ADITUS

Kategoria: Wiedza

  • Podcast: Poczucie wartości kobiet

    Podcast: Poczucie wartości kobiet

  • Wstyd a współuzależnienie

    Wstyd a współuzależnienie

  • Podcast: Czy moje dziecko może być uzależnione od internetu, gier komputerowych, mediów społecznościowych?

    Podcast: Czy moje dziecko może być uzależnione od internetu, gier komputerowych, mediów społecznościowych?

    W poniższym artykule zajmuję się tym, co zrobić, gdy rodzice niepokoją się, czy ich dorastające dziecko/nastolatek nie jest uzależnione od gier komputerowych, internetu, mediów społecznościowych?

    Moment w którym nastolatek zaczyna żyć bardziej w świecie wirtualnym, niż w świecie realnym można łatwo przeoczyć, nie zauważyć go.

    1. Dzieje się to wtedy gdy, rodzice są przeciążeni obowiązkami zawodowymi lub rodzinnymi.
    2. Kiedy rodzice mają konflikt w związku/ małżeństwie lub inny konflikt np. w sytuacji zawodowej, rodzinnej.
    3. Kiedy drugi rodzic jest nieobecny lub choruje.
    4. Kiedy choć jeden z rodziców jest uzależniony od seksu, alkoholu, internetu, leków.
    5. Kiedy relacje rodzinne nie zaspokajają potrzeb dziecka adekwatnie np. któreś z rodziców nie rozmawia w ogóle z dzieckiem, nie umie wyrażać swoich uczuć i emocji, ma upośledzenie umysłowe.
    6. Kiedy nastolatek był wcześniej uzależniony od hazardu, narkotyków, to rodzice mogą traktować „siedzenie przed komputerem” jako mniejsze zło.
    7. Jeśli wcześniej nastolatek przynależał do agresywnej grupy rówieśników, to rodzice mogą się cieszyć, że dziecko jest w domu, jest bezpieczne i nic mu się nie dzieje.
    8. Rodzice mogą mieć nadzieję, że nastolatek pozna kogoś bliskiego przez internet, że znajdzie towarzystwo i partnera.
    9. Jeśli nastolatek był mobbingowany, to rodzic może mieć nadzieję, że dziecko uspokoi się grając w gry komputerowe, korzystając z internetu, mediów społecznościowych.
    10. Jeśli nastolatek miał wcześniej obniżony nastrój, był nerwowy, zalękniony, to rodzice mogą mieć nadzieję, że gra komputerowa, media społecznościowe pomogą dziecku w tej sytuacji.

    Kiedy życie w świecie wirtualnym staje się groźne dla młodego człowieka?

    1. Kiedy młoda osoba spędza wiele godzin dziennie w internecie.
    2. Kiedy nastolatek jest nerwowy, poirytowany, smutny, znudzony, w sytuacji gdy nie ma dostępu do komputera.
    3. Kiedy nastolatek porzuca zainteresowania, które go wcześniej cieszyły i budowały.
    4. Kiedy ma kłopoty z powodu grania, serfowania po internecie np. przestaje spać, przestaje jeść regularnie, dbać o własną higienę, ma gorsze wyniki w nauce, jest usunięty ze szkoły/studiów, jego komputer jest zawirusowany.
    5. Kiedy mimo tych wszystkich trudności, nastolatek gra dalej.
    6. Kiedy nastolatek chce przestać grać, ale nie udaje mu się wytrwać w swojej decyzji.
    7. Kiedy relacje intymne mają miejsce w świecie wirtualnym a nie realnym.

    Przykład z życia:
    Młoda kobieta ma 21 lat. Obydwoje rodzice są tytanami pracy, odnoszą sukcesy, są lubiani, ekscytujący, podziwiani. Rodzice planują świetlaną przyszłość córce. Jako dziecko miała liczne opiekunki, była wożona na liczne zajęcia dodatkowe. Kilka lat zajęło rodzicom zauważenie faktu, że dziewczyna wraca ze szkoły przerażona i milcząca. Dowiadują się, że w szkole jest ośmieszana przez koleżanki. Zmieniają wówczas szkołę na inną. Ich uwadze umyka fakt, że zarówno w okresie wyśmiewania/mobbingu w szkole jak i po zmianie szkoły, dziewczyna rozluźnia się grając w gry RPG.
    Kilka lat później ma miejsce rozwód rodziców. Dziewczyna zamieszkuje z matką. Jest cicha, spokojna, nie sprawia kłopotów. Rodzice orientują się, że córka ma kłopoty, kiedy przerywa wybrane studiach.
    Mimo, że rodzice są rozwiedzeni, zwracają wtedy uwagę na córkę. Nie wiedzą co się z nią dzieje. Zastanawiają się, czy jest chora psychicznie, czy ma „słaby charakter”?
    Odpowiedź brzmi „córka jest osobą uzależnioną od gier komputerowych, internetu”.

    Co o tym świadczy?

    • W wieku 10 lat nauczyła się, jak korzystać z gier/internetu, żeby nie czuć lęku, kiedy czuła się atakowana, ośmieszana.
    • Kilka lat poprawiała sobie samopoczucie, grając w gry komputerowe, po tym jak była ośmieszana przez koleżanki lub bała się.
    • Dziewczyna była wściekła na swoich rodziców, którzy nie zauważyli sytuacji prześladowania w szkole. Córka nie wyraziła tej wściekłości.
    • Przed rozwodem rodzice kłócili się, a córka grała coraz więcej i więcej. Wówczas spała po kilka godzin dziennie.
    • Nastolatka nie wyraziła złości na rodziców, którzy nie mogli się porozumieć.
    • Swoją złość rozładowywała grając do późna w nocy.

    Paradoksalnie to, że dziewczyna grała, serfowała po internecie, pozwoliło jej nie skrzywdzić żadnego z rodziców, nie opowiedzieć się po żadnej ze stron.

    Niestety skutki uzależnienia od gier, komputera, internetu były takie że:

    • Nie umiała wyrazić złości, lęku w relacji z rodzicami i rówieśnikami
    • Nie nawiązała bliskich relacji w szkole podstawowej i średniej. Jej relacje rówieśnicze szybko się kończyły.
    • Zaczęła się masturbować i nie znalazła chłopaka, choć jest piękną kobietą
    • Zaczęła mieć kłopoty z koncentracją w sytuacjach kontaktu z ludźmi, czuła się szybko znudzona, zmęczona
    • Nie umiała się skupić na zajęciach w szkole
    • W efekcie tych trudności, musiała przerwać naukę na studiach

    O uzależnieniu od gier/internetu/mediów społecznościowych świadczą następujące zachowania:

    • Zaniedbanie obowiązków szkolnych i domowych
    • Granie do późnych godzin nocnych
    • Spóźnianie się do szkoły, opuszczanie zajęć
    • Słabsze wyniki w nauce
    • Nieregularne odżywianie
    • Ograniczona ilość kolegów, słabsze kontakty z rówieśnikami
    • Dziecko mówi, że ma dobrych znajomych na których może liczyć w internecie
    • Brak osobistych relacji rówieśniczych adekwatnych do wieku
    • Oszukiwanie rodziców, tworzenie iluzji, że się przygotowują do zajęć, egzaminów
    • Drobne oszustwa finansowe, kradzieże
    • Zwiększenie drażliwości, wybuchy, obwinianie rodziców, nauczycieli
    • Zaburzenia miesiączkowania
    • Pominięcie, zaniedbywanie higieny osobistej
    • Kontakt z dzieckiem staje się bardziej trudny i powierzchowny

    Jeśli występują następujące zachowania jest to powód do konsultacji rodzica u psychologa, gdyż dziecko potrzebuje pomocy, aby wyjść z uzależniania od internetu, gier itd. oraz zacząć realne życie.

    Przerwanie cyklu uzależnienia od świata wirtualnego jest trudne po 30 roku życia, wzorce uzależnienia są utrwalone i oporne na zmianę.

    Co pomoże rodzicowi, który ma wątpliwości, czy jego dziecko jest uzależnione?

    • Korzystne jest, kiedy rodzic zauważy problem
    • Pomocne jest, dopuścić myśl, że młody człowiek może być uzależniony od gier komputerowych/internetu/mediów społecznościowych
    • Pomaga przygotowanie rodziców do odstawienia „środka znieczulającego czyli internetu” i przeprowadzenie tej zmiany
    • Utrzymanie abstynencji dziecka od gier komputerowych/ internetu
    • Praca z rodzicami nad tematami, stojącymi za uzależnieniem młodego człowieka od gier/internetu/mediów społecznościowych

    Jeśli niepokoją się Państwo zachowaniami dziecka związanymi z internetem, grami komputerowymi, zapraszamy Państwa do kontaktu z terapeutami ośrodka Aditus.

    Opracowały
    Teresa Ossowska, Małgorzata Krupińska

  • Podcast: Aborcja a przyszłość związku

    Podcast: Aborcja a przyszłość związku

    Na początku chcemy zaznaczyć, że w tym artykule nie mówimy o aborcjach związanych z nadużyciami seksualnymi, gwałtami, sytuacjami kazirodczymi, ciążach które są skutkiem jednorazowych stosunków seksualnych pod wpływem alkoholu ani tez o podobnych sytuacjach.

    Nasze rozważania dotyczą sytuacji, w której mężczyzna i kobieta określili się jako para. Określili się, że są razem i chcą budować wspólną przyszłość, w związku formalnym lub nieformalnym. Posłużymy się przykładami z życia.

    Młoda para ma jedno dziecko. Obydwoje nie są samodzielni finansowo. Kiedy kobieta zachodzi w ciążę, para wspólnie decyduje o aborcji. Mimo wspólnej decyzji, w parze nastąpił kryzys. Mężczyzna skierował uwagę w stronę pracy zawodowej, kobieta zaczęła mieć różne, następujące po sobie symptomy zdrowotne. Symptomy te de-facto miały na celu przyciągnąć uwagę męża i jego troskę. Kobieta miała wiele schorzeń ginekologicznych i problemy jelitowe. Mężczyzna z jednej strony czuł się zobowiązany opiekować się żoną, a drugiej strony czuł złość i frustrację, co przejawiało się w tym dystansie emocjonalnym wobec żony. Kolejne dziecko pojawiło się jako forma naprawy związku, próba rozwoju rodziny. Natomiast komunikacja w parze ograniczała się głównie do rozmów an temat problemów zdrowotnych żony i innych członków rodziny. W następnym pokoleniu, potomstwo które urodziła się
    jako próba poradzenia siebie z kryzysem przez parę, stworzyło związek w którym było dużo agresji między partnerami. Jest to przykład rodziny, w której para poradziła sobie z nieprzepracowaną aborcją poprzez przekierowanie uwagi na problemy zdrowotne rodziny.

    Innym przykładem obrazującym, jak trudno sobie poradzić w sytuacji kiedy para decyduje się na aborcję i ją przeprowadza, jest przykład takiej rodziny, w której mężczyzna ożenił się z kobietą będącą w ciąży z innym mężczyzną. Następnie para zdecydowała się na 2 aborcje, potem urodziło się ich wspólne dziecko. Aborcja była początkiem końca związku. Małżonkowie przestali ze sobą sypiać. Mężczyzna i kobieta zaczęli rozmawiać ze sobą zdawkowo. Zarówno kobieta jak i mężczyzna mieli dobre relacje z obydwojgiem żyjących dzieci. Również w tej parze, obydwoje partnerzy ponieśli koszty zdrowotne. Mężczyzna zaczął meić problemy z układem pokarmowym, kobieta miała szereg symptomów, między innymi na skórze. Zmiany na skórze u kobiety były wspomnieniami poczucia splamienia i obwiniania siebie.
    W wieku emerytalnym para zamieszkała oddzielnie.

    Opracowały
    Teresa Ossowska, Małgorzata Krupińska

    Są to zaledwie dwa przykłady obrazujące, jak trudno poradzić sobie z aborcją wówczas, kiedy para nie może przeżyć żałoby po aborcji. Przykłady pokazują jak cierpi sam związek, jak się rozpada. Alternatywą jest przepracowanie aborcji w parze np. podczas terapii rodzinnej lub podczas pracy ustawieni-owej, którą zainicjował Bert Hellinger.

  • Uzdrawiająca medytacja świerku

    Uzdrawiająca medytacja świerku

    Uzdrawiająca medytacja świerku to bardzo głęboko rozluźniająca medytacja, która pomaga połączyć się z drzewem, ukorzenić się, odzyskać siły i przygotować się na zmianę w obszarze pracy nad sobą.

     

    POSŁUCHAJ TEŻ INNYCH MEDYTACJI …

    Nie znaleziono żadnych wpisów.
  • Uzależnienie od internetu i gier komputerowych

    Uzależnienie od internetu i gier komputerowych

    Uzależnione są osoby w różnym wieku to w skali świata miliony osób. Ogromnym problemem społecznym i ekonomicznym jest uzależnienie osób młodych w wieku 19-40 lat.

    Możemy się zastanawiać, czy osoba jest uzależniona od internetu/gier komputerowych jeśli:

    • straciła kontrolę nad korzystaniem z internetu lub graniem (gra zbyt często, zbyt długo, ma problem, żeby przestać grać),
    • korzystanie z internetu, gra staje się ważniejsze od innych czynności życiowych, zajęć, zainteresowań
    • osoba próbuje przestać korzystać z internetu/grać na komputerze, ale jej się to nie udaje

    Wg Światowej Organizacji Zdrowia o uzależnieniu od internetu/gier komputerowych mówimy wtedy, jeśli osoba straciła kontrolę nad swoich życiem w związku z kompulsywnym używaniem internetu, graniem na komputerze, oglądaniem seriali przez okres co najmniej 12 miesięcy. Wówczas rozpoznajemy uzależnienie od gier komputerowych, internetu. Nie jest to zaskakujące zjawisko, kiedy jesteśmy ciągle narażeni na nadmierną stymulację bodźcami z ekranów. Taki rodzaj stymulacji, oddziaływania poprzez internet/gry komputerowe aktywizuje ośrodki przyjemności w mózgu.

    Osoba uzależniona od internetu, gier, oglądania seriali lub filmów pornograficznych ma niezwykle bogaty system iluzji i zaprzeczeń. Niestety w zakres zaprzeczania wchodzą też przekonania na temat własnej osoby np.”nikt mnie nie lubi”; „wszyscy przecież grają”, „nikogo nie krzywdzę”; „nie mam kłopotu żeby przestać grać”; „jestem ważny dla innych osób”; „nic nie mogę zrobić z tym ciągłym graniem na komputerze”.

    W procesie rozwoju uzależnienia od internetu/gier komputerowych/filmów pornograficznych obserwujemy pewne etapy:

    1. Fantazjowanie o filmie pornograficznym, graniu na komputerze.
    2. Granie, korzystanie z internetu, oglądanie filmów pornograficznych ma charakter rytuału. Osoba gra, korzysta z internetu lub ogląda filmy porno o określonej godzinie, w określonym miejscu, często będąc w kiepskim nastroju (zmęczonym, znudzonym, sfrustrowanym, przepełnionym lękiem, po kłótni z małżonkiem), kupując te same chipsy i colę.
    3. Porzucenie/zaniedbanie codziennych aktywności. Osoba uzależniona od internetu, gier komputerowych, oglądania seriali nie je, nie śpi, nie myje się, nie chodzi do szkoły/ pracy.
    4. Końcową fazą uzależnienia jest okres beznadziei, kiedy osoba uzależniona od internetu/grania gra bardzo długo np. 20-30 h, kiedy już dalej nie ma siły grać, kiedy już dalej nie może grać, to reflektuje, że właśnie nie zdała egzaminu, nie poszła na konkurs, nie wziąła udziału w ważnym spotkaniu.

    Jeśli rozwija się uzależnienie od gier komputerowych, internetu, oglądania seriali, pornografii to również nasilają się niekorzystne przekonania osoby uzależnionej na swój temat np. „jestem do niczego, nikt mnie nie rozumie”; „nie mogę powiedzieć kim jestem”; „muszę liczyć tylko na siebie”.

    Z biegiem czasu przekonania osoby uzależnionej od internetu, gier komputerowych na swój temat są coraz bardziej ostre, zniekształcone, niekorzystne (np. jestem nikim, nikt mnie nie rozumie; nie mogę na nikim polegać).

    Niezbędna jest praca terapeutyczna nad tym, aby osoba uzależniona dostrzegła, że te przekonania są nieprawdziwe. W zaawansowanym stadium uzależnienia od internetu, gier komputerowych, oglądania seriali konieczne jest wydzielenie osoby uzależnionej od środowiska rodzinnego i możliwości ciągłego grania, korzystania z internetu, mediów społecznych. Umieszcza się wówczas taką osobę w specjalistycznym oddziale szpitalnym, by gracz mógł przestać grać i wejść w fazę abstynencji.

    Poszczególne etapy zdrowienia z uzależnienia od internetu/gier komputerowych, oglądania filmów pornograficznych:

    1. Etap terapii: wejście w abstynencję
    2. Etap: przepracowanie mechanizmów uzależnienia, aby gracz zyskał świadomość, że jest osobą uzależnioną i potrzebuje zmienić swoje zachowania.
    3. Etap: odbudowa życia bez grania

    Wg doświadczeń klinicznych, 70 % osób uzależnionych od internetu gier, oglądania seriali, pornografii, nie ma żadnych relacji społecznych, czyli bliskich więzi fizycznych z jakąś osobą.

    Istnieje spora część rodziców, która nie zauważa, że ich potomstwo jest uzależnione od internetu, ponieważ są bardzo zajęci np. mają sami kryzys zawodowy lub małżeński

    Długotrwałe korzystanie z internetu, granie na komputerze, oglądanie seriali zmienia pracę układu limbicznego. Kiedy kontakt z innymi ludźmi jest wirtualny, to neuroprzekaźniki produkowane przez układ limbiczny podczas realnego kontaktu z innym człowiekiem nie są wydzielane. Obniżenie produkcji neuroprzekaźników w układzie limbicznym u gracza sprawia, że kiedy taka osoba jest w sytuacji społecznej, wśród innych ludzi, to czuje się niekomfortowo. Pewności siebie w kontaktach społecznych nie dodaje to, że osoba uzależniona od świata wirtualnego zaniedbuje relacje społeczne.

    Ogromną trudnością przy uzależnieniu od internetu, gier, oglądania seriali jest to, że w sieci można się stymulować seksualnie oraz mieć relacje quazi-osobiste. W realu osoby te nie umieją się zalecać/flirtować, utrzymać relacji osobistej. Osoby uzależnione od internetu mają zniekształcony obraz seksualności. Zarówno mężczyzn jak i kobiety spostrzegają jako bardziej seksualnych, a ludzką seksualność widzą wyolbrzymioną, w zniekształconej postaci.

    Wiele osób uzależnionych od internetu, gier nie ma doświadczeń chodzenia na randki i utrzymywania bliskich relacji z inną osobą przez dłuższy czas np. kilku miesięcy.

    Zapraszamy do Ośrodka Psychoterapii Aditus zarówno osoby, które rozpoznają u siebie opisane zachowania, jak również rodziców niepokoją się o swoje dzieci.

  • Uzdrawiająca medytacja wiązu

    Uzdrawiająca medytacja wiązu

    Uzdrawiająca medytacja drzewa wiąz to bardzo głęboko rozluźniająca medytacja, która pomaga połączyć się z drzewem, ukorzenić się, odzyskać siły i przygotować się na zmianę w obszarze pracy nad sobą.

     

    POSŁUCHAJ TEŻ INNYCH MEDYTACJI …

    Nie znaleziono żadnych wpisów.
  • Anoreksja seksualna jako forma uzależnienia

    Anoreksja seksualna jako forma uzależnienia

    Anoreksja seksualna i uzależnienie od seksu to dwa przeciwstawne bieguny tego samego spektrum zachowań. W uzależnieniu od seksu, osoba uzależniona myśli obsesyjnie o satysfakcji seksualnej.

    Osoba, u której rozpoznajemy anoreksję seksualną skupia się obsesyjnie na unikaniu współżycia, intymności i bliskości. Taka osoba jest przekonana, że nie ma szczęścia w relacjach intymnych i że w jej przypadku nie ma możliwości stworzenia udanego związku.

    Do kluczowych przejawów anoreksji seksualnej należą: trwały lęk przed kontaktem seksualnym, unikanie wszystkiego związanego z seksem, strach przed odczuwaniem przyjemności seksualnej.

    Anoreksję seksualną można porównać do anoreksji nervosa (formy zaburzeń odżywiania), która polega na unikaniu, odrzucaniu, wykluczaniu przyjmowania pokarmu. W anoreksji seksualnej osoba unika/wyklucza wszelkie formy zachowań seksualnych, intymność, bliskość i jest przekonana, że brak kontaktów intymnych jej się po prostu wydarza w życiu.

    Zarówno w przypadku anoreksji jako formy zaburzeń jedzenia tak również w anoreksji seksualnej osoby nie mają kontroli nad żadnym innym obszarem swojego życia. Wówczas tym obszarem kontroli staje się unikanie jedzenia lub aktywności seksualnej. W obydwu formach anoreksji, seksualność jest czymś niepożądanym, wykluczanym, co trzeba ujarzmić.

    Osoby z anoreksją seksualną i anoreksją nervosa są często perfekcyjne i niezadowolone z siebie.
    Objawy anoreksji seksualnej są poważne i bywają bardzo utrwalone w historii życia klienta. Mało osób zdaje sobie sprawę, że anoreksja seksualna podlega leczeniu tak jak inne formy uzależnienia.

    Zarówno osoby uzależnione od seksu jak również mające anoreksję seksualną mają trudności w tworzeniu bliskich, zdrowych relacji intymnych oraz mogą mieć trudne doświadczenia nadużyć seksualnych i innych traum w swoich rodzinach pochodzenia. Zaobserwowano [1], że zarówno osoby z anoreksją seksualną jak i z jadłowstrętem psychicznym wychowują się w bardzo restrykcyjnych środowiskach, dla których seks jest wstydliwy, trudny.

    Podobnie jak w uzależnianiu od seksu, osoby mające anoreksję seksualną pochodzą z rodzin nie wyrażających emocji, unikających otwartości, które wstydzą się zachowań seksualnych. Rodzice tych osób mogą sami mieć duże kłopoty w mówieniu o seksie, wyrażaniu swoich potrzeb seksualnych i mieć trudną relację partnerską.

    Zaobserwowano [1], że anoreksja seksualna może powstać jako próba ograniczenia nadmiernie intensywnych zachowań seksualnych. Kobieta koło 40 r.ż jako dziecko i nastolatka intensywnie masturbowała się, także w szkole. Rozwój psychoseksualny tej kobiety rozpoczął się od nadmiernego masturbowania się, która była formą redukcji nadmiernego napięcia w domu. Jako młoda osoba, kobieta ta weszła w szereg związków, gdzie seks był intensywny, destrukcyjny, często po alkoholu. Kiedy kobieta nie mogła przerwać tej spirali zniszczenia, wycofała się całkowicie z pożycia seksualnego i bała się do niego wrócić.

    Jeśli w rodzinach występują dramatyczne doświadczenia dotyczące macierzyństwa i seksualności, w następnych pokoleniach mogą się pojawić osoby, które mają anoreksję seksualną.

    Zapraszamy na grupę terapeutyczną osoby, które mają anoreksję seksualną lub jej elementy.

    [1] Patrick Carnes „Sexual Anorexia” 1997

  • Uzdrawiająca medytacja brzozy

    Uzdrawiająca medytacja brzozy

    Medytacja drzewa brzozy to bardzo głęboko rozluźniająca medytacja, która pomaga w zmianie wzorców zachowania. Brzoza zalicza się do tzw. gatunków pionierskich, czyli takich które jako pierwsze wkraczają na tereny niezalesione. Brzoza ma łatwość rozsiewania i wzrostu. Uzdrawiająca medytacja brzozy przynosi ukojenie, pomoc kiedy chcemy zakończyć łatwo destrukcyjne nawyki mentalne i sposoby zachowania.

     

    POSŁUCHAJ TEŻ INNYCH MEDYTACJI …

    Nie znaleziono żadnych wpisów.
  • Uzdrawiająca medytacja dębu

    Uzdrawiająca medytacja dębu

    Medytacja dębu to bardzo rozluźniająca, głęboko uzdrawiająca prowadzona medytacja, która pomaga połączyć się z drzewem, ukorzenić się, odzyskać siły i przygotować na zmianę w obszarze pracy nad uzależnieniem.

     

    POSŁUCHAJ TEŻ INNYCH MEDYTACJI …

    Nie znaleziono żadnych wpisów.