Jak konstruktywnie radzić sobie ze złością, która zalega nam w ciele, w życiu i relacjach?
Elegancki, atrakcyjny model wyrażania siebie w trudnych warunkach interpersonalnych. Badania naukowców australijskich, polskich, szwedzkich wskazują, że osoby, które dobrze sobie radzą z wyrażaniem złości, aktywnie rozwiązują sytuacje trudne i problemowe, nie przemilczają ich są bardziej chronione przed chorobami serca, mają zdrowszy układ odpornościowy, układ naczyniowy, trawienny (wątroba). Osoby wyrażające złość cieszą się większym zaufaniem społecznym, odnoszą większe sukcesy życiowe, są bardziej wiarygodni. W programie warsztatu: 1. Relacje między lękiem i agresją w życiu konkretnej osoby 2. Sytuacje szczególnie trudne w życiu osoby (mobbing w miejscu pracy, krytyka, poniżanie, deprecjonowanie) 3. Reagowanie na różnego rodzaju oceny 4. Adekwatna reakcja na naruszanie granic intelektualnych, fizycznych, psychicznych 5. Stanowienie granic
Adresaci warsztatu
1. Osoby, które chcą poprawić zarządzanie własną złością. 2. Osoby wybuchające jak również osoby tłumiące własną złość. Te dwa różne z pozoru zachowania łączy to, że mają kłopot z czuciem i wyrażaniem własnej złości.
Sposób pracy na warsztacie
Terapia mitochondrialna (odnośnik w Wiedza-Artykuły)
Klient lat 45 będący w terapii małżeńskiej, nie wyrażał złości. Kiedy żona wybuchała i miała pretensje, że nie pomaga jej w wychowaniu dzieci, klient odpowiadał jej milczeniem albo ironią, kiedy się bardzo zezłościł. Starsze dziecko podobnie jak klient nie wyrażało złości, było bardzo podporządkowane, najlepsza uczennica w klasie. Młodsze dziecko złościło się, wybuchało, krzyczało, było atakowane i wyśmiewane przez dzieci w szkole. Kiedy klient w procesie terapii zobaczył skalę agresji, obecną w jego rodzie i przemilczaną to mógł wreszcie wypowiedzieć swoje własne potrzeby. Klient wyraził swoje niezadowolenie, frustracje, przyznał się do poczucia wstydu i porażki w związku z chorobą syna, co odbarczyło jego serce. Mężczyzna zdał egzamin zawodowy i podjął współżycie z żoną po długim okresie abstynencji seksualnej.
TERMINY:
21 sierpnia 2021, 10:00-18:00 (sobota)
MIEJSCE:
ADITUS Ośrodek Psychoterapii i Rehabilitacji Psychicznej
