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Trauer ist ein Genesungsprozess nach dem Todesfall. Laut der Psychiaterin Elisabeth Kuebler Ross umfasst dieser Trauer-Prozess 5 Phasen. Die erste Reaktion/Phase nach dem Verlust geliebter Menschen ist Schock, Verdrängung. Der Trauernde kann nicht glauben, was passiert ist„Nein, das kann nicht sein,“. Umgangssprachlich gesagt, „es ist kaum zu fassen“. Diese Phase kann unsere ganze Lebensenergie beanspruchen und aufsaugen. Die Trauernden können dann unrealistisch und abweisend aussehen.

In der nächsten Phase erkennt der Trauernde den Verlust an und erlebt Wut (Zorn). Die Schuldzuweisungen werden auf die eigene Person oder andere Menschen übertragen. „Ärzte haben Fehler gemacht, der Verstorbene hat zu spät reagiert; wenn ich das gewusst hätte, hätte ich es andres gemacht“. Die Wutphase gibt dem Trauernden die Energie, aus der eigenen Ratlosigkeit, Hilflosigkeit auszusteigen. Das Gefühl des Verlusts, der Leere kann groß sein. Der Ärger gibt Energie (ein positiver Katalysator), aus der Leere herauszukommen.

Die dritte Trauer-Phase heißt Verhandlung. Der Trauernde kann dann krank/ erschöpft werden und bleibt in Kontakt mit dem Verstorbenen, denkt daran, noch einen Tag mit dem Verstorbenen zu verbringen. Der Trauernde beginnt mit sich selbst, mit Ärzten, mit dem Schicksal/ mit Gott zu verhandeln, kann die Schuld bei sich selbst suchen.
Dann Trauernde kann ihren Trauer mit Selbstvorwürfen ersetzen oder Rache für den Tod eines Verwandten suchen.

Einige Menschen können dann psychische Störungen und körperliche und psychische Symptome erleben. Mentale/seelische Schmerzen können den Trauenden vor Schuldgefühlen schützen. In dieser Trauer-Phase kann der Trauernde von Beruhigungsmitteln, Alkohol oder anderen Substanzen abhängig sein. Mit Alkohol/Drogen kann man den Schmerz betäuben, ohne sich rechtfertigen zu müssen. Falls die Beziehung zu dem Verstorbenen schwierig war, kann der Trauernde in der Verhandlungs-Phase gefangen sein.

Der Verlust wird verstanden (Verzweiflung-Phase). Mit dieser Einsicht erlebt der Trauernde körperliche, seelische Niedergeschlagenheit, manchmal leidet er unter Depressionen, Ängsten, Schlafstörungen, Essstörungen. Der Trauernde stellt sich die Fragen „Wer war der Verstorbene? Welche Rolle in seinem Leben hat er eingenommen?“. In dieser Phase werden mögliche finanzielle Belastungen wahrgenommen. Wenn ein Hauptverdiener stirbt, realisieren die Familienmitglieder diese Tatsache.

Die letzte Trauer-Phase ist Akzeptanz. Der Trauernde muss wieder zum Leben erwachen und akzeptieren, dass es nie wieder wie zuvor wird, als die verstorbene Person noch lebte. Die Menschen füllen die innere Leere nach dem Verlust auf verschiedene Arten. Zum Beispiel ist es möglich für die Ehefrau nach dem Verlust ihres Ehemannes möglich, eine andere Beziehung einzugehen. Eine weitere Lösung, die Lücke nach dem Verlust zu füllen ist, familiäre/gesellschaftliche Aktivitäten einzugehen. Nicht weniger häufig passiert es, dass Trauer nach dem Verlust mit Alkoholkonsum und Beruhigungsmitteln gemildert wird. Alkohol stoppt den Trauerprozess mit den verschiedenen Trauer -Phasen.

Wir können mit Alkohol/Medikamenten Gefühle nicht langfristig verdrängen und denken, nach einem Jahr mit Trinken wird alles besser. Die Gefühle werden genauso noch da sein, weil sie sich aufgestaut haben und nie rauskommen durften. Sie wurden nur unterdrückt.

Mit der Trauer und der unvollendeten Trauerzeit arbeiten wir in der therapeutischen Gruppe „Auf dem Weg der Genesung“

geschrieben von Teresa Ossowska

Essstörungen wie Bulimie und Anorexie sind dem Menschen seit langem bekannt. Ortorexie hat ihren Höhepunkt im XXI Jahrhundert erreicht. Unter dem Begriff  Ortorexie wird zwanghafte Fixierung auf den ausschließlichen Verzehr von gesunden Nahrungsmitteln verstanden.

Der Begriff Ortorexie wurde erstmals 1997 vom amerikanischen Arzt Dr. Steven Bratman beschrieben.

Ortorexie ist eine mentale Überzeugung, dass die betroffene Person auf gesundes Essen und das Vermeiden von ungesunden Lebensmitteln fixiert ist und glaubt, sich dadurch besser ernährt als andere Menschen.

Der krankhafte Gesundesser verzichtet auf Freundschaftsspiele, weil er einen Verdacht hat, dass ungesunde Speisen während der Begegnung serviert werden. Der krankhafte Gesundesser fühlt sich schuldig, wenn er ein  Stück Schokolade  oder Wurst (ungesunde Lebensmitteln) isst. Die Beschäftigung mit gesundem Essen kann dabei bis zur Besessenheit reichen.

Der Kernpunkt fuer Ortorexie-Verhalten ist das Ausschließen einzelner Lebensmittel, das Streichen ganzer Lebensmittelgruppen, die fuer  die Erhaltung der Gesundheit wichtig sind. Auf diese Art und Weise verzichtet die betroffene Person auf naheliegende Lebensmittel und schließt Lebensbereiche aus ihrem Leben aus. Nacheinander schließen sie Kohlenhydrate, Fett, Fleisch aus ihrer Diät und dem Leben aus.

Wo solches Verhalten gelebt wird, werden wichtige Lebensmittel aus der Ernährung ausgeschlossen. In gewissen Lebenssituationen kann das einen Sinn ergeben z.B. bei einer Hungersnot.

Das Verzichten auf Mahlzeiten oder das langfristige Fasten wurde in den christlichen, buddhistischen, orthodoxen Klöstern sehr gewürdigt. Das Fasten/Verzicht aufs Essen war ein Zeichen der Aufopferung und Selbstdisziplin.

Da „krankhafte Gesundesser“ ihre Ernährung massiv einschränken, kann es zu einer einseitigen Auswahl an Nahrungsmitteln kommen. Dadurch besteht langfristig die Gefahr eines Mangels an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die neurologische schädliche Veränderungen im Gehirn verursachen.

Die gesundheitlichen Folgen der Mangel- bzw. Fehlernährung, der Verzicht auf weitere Lebensmittel sind: Konzentrationsstörungen, Aufmerksamkeitsdefizite, Schwindelgefühle, Schwäche, Blutarmut, Stimmungsschwankungen. Langfristige Folgen der Ortorexie bewirken hormonelle Störungen, vor allem bei der Produktion von Östrogenen, Testosteron und der Neigung zu Depressionen und ihren Symptomen.

Das Phänomen – Ortorexie tritt vor allem bei Frauen, Sportlerinnen und Sportlern, Schauspielerinnen und Schauspielern auf, wo der Kult eines perfekten Körpers verbreitet ist und durch die Medien unterstützt wird. Hormonelle Störungen können depressive Verstimmungen verursachen. Ähnlich wie bei Magersucht oder Bulimie, wenden krankhafte Gesundesser das System von Belohnungen und Strafen an.

Die Einhaltung des Ernährungsregimes  hat die Belohnung zur Folge, so dass man sich gut fühlt.

Jede Abweichung vom Ernährungsregime führt zu Bestrafung und löst enorme Schuldgefühle aus.

Das Aufrechterhalten der Diät / des Fastens im Kloster war eine alte Lebensweise und Philosophie, aber es kann zu einer Sucht werden, die zu dauerhaften Schäden führt.

Der krankhafte Gesundesser hat ein Gefühl, sich besser zu ernähren, besser als andere Menschen zu leben, sein Leben besser durch Nahrungsmenge zu kontrollieren. Im Grunde genommen hilft die Kontrolle der Nahrungsmenge unter anderem  Aggressionen zu regulieren, Schuldgefühle  wegzuschieben, schwierige Kindheitserinnerungen zu überdecken.

Es gibt eine Möglichkeit an diesem Thema „Ortorexie“ in einer therapeutischen Gruppe „Auf dem Weg der Genesung“ zu arbeiten.

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Nächtliches Bettnässen und tägliches Bettnässen gehören zu der unkontrollierten Harnentleerung. Als Einnässen wird unkontrollierte Harnentleerung tagsüber oder nachts bei Kinder ab dem 5. Lebensjahr bezeichnet.Nächtliches Bettnässen beim Erwachsenen hat psychosomatisch bedingte Inkontinenzform der Enuresis oder eine Form des Pinkels.

Der Begriff Bettnässen (Enuresis bzw. Enuresis nocturna) bedeutet eine unwillkürliche und vollständige Blasenentleerung und passiert häufiger bei den Frauen. Wenn solche Symptome auftreten, haben sie wichtige Funktion zum Überleben betroffener Personen. In der Biologie ist es wichtig die Urinieren –
Fähigkeit, zu beherrschen, damit man eigene Reviergrenzen markieren kann. Wenn solche Tiere wie die Hunde, Katzen auf eigenem Gebiet pinkeln, zeigen sie anderen Individuen,wo ihr Haus gibt. Das Urinieren geschieht bei Vierbeinen auch, um das eigene Revier durch Harnmenge
besser zu markieren, wenn sie miteinander kämpfen.

Die Konflikte mit niedriger Intensität verursachen nur eine Blasenentzündung. Eine Blasenentzündung ist die Heilungsphase eines Reviermarkierungskonflikts. In der aktiven Phase des Konflikts ulceriert das Plattenepithel, was nicht schmerzt und unauffällig verläuft. Der Sinn ist wie immer beim Plattenepithel die ulcerative Erweiterung. Hier im Speziellen, um das Revier leichter markieren zu können.

Schauen wir eine aktive Phase des Konflikts genauer in konkreter Situation an. Warum braucht eine Frau, ein Mann, Kind besser eigenen Revier zu markieren? Wer ist ein Eindringling auf seinem Revier? Der Bruder, der geboren wird oder jemand anderes? Seit wann macht das Kind ins Bett? Seit wann hat das Kind den Regierungskonflikts gelöst? Was ist damals in der Familie passiert? Hat das Kind Angst um seine/vor seiner Mutter? Hat die Mutter Angst vor dem Vater? Wenn die Mutter tatsächlich Angst vor dem Vater hat, was steckt dahinter? In der Regeln finden wir solche Personen in der Familiengeschichte, vor denen die Familienmitglieder aus Angst gepinkelt haben. Was ist in der Nacht bei den Omas, Urgroßomas passiert? Ist die Gefahr von draußen oder innen gekommen?Symbolisch gesehen, ein Kind beim Bettnässen verschüttet Wasser um sich herum (Wasser symbolisiert seine Mutter). Das Kind möchte sich vor ungewollten Berührung beschützen.

Bettnässen bei Erwachsenen

Wovor hat ein Erwachsene die Angst? Was erlebt er?Wo, in welcher Beziehung ist es schwierig eigenen intellektuellen, psychologischen, biologischen Revier zu markieren?. Wo spritzt Person ihres Gebiets übertrieben? Was passiert in der Partnerschaft?. Wer dominiert Dich in der Berufssituation? In der Familiengeschichte kann man solche Geschichte finden, dass Pinkeln jemanden das Leben gerettet hat. Zum Beispiel, Großoma einer Frau wurde von der Militär zu naheliegendem Dorf eskortiert. Die Frau war unbewusst, wohin sie eskortiert wurde, wolle im Wald pinkeln. Während des Pinkelns ist sie geflohen, was ihr Leben gerettet hat. Die Frau ist später nach Hause zurückgekommen, der Militärpolizist tat so, als ob er diese Frau nicht sehen würde. Dieses Ereignis, die Vermeidung des Todes wurde in ihrer DNA gespeichert . Die Enkelin erwähnter Frau ist immer inkontinent, wenn sie sich bedroht fühlt, als ob sie in eine Falle geraten würde.

Die Enkelin pinkelt immer vor der Reise, wenn sie „ums Überleben“ kämpft. Das Bettnässen erscheint häufiger bei den Kindern, die in solche Familien geboren sind, wo grosse Strenge, kein Einverständnis des Kindes mit dem Vater gabt. Das Kind hat Angst vor seinem Vater, muss sein Gebiet stärker mit Harn markieren. Wenn Vaterfigur eine Autoritätsperson für seinen Sohn ist und zusätzlich das Kind/ sein Verhalten auslacht, fühlt sich das Kind doppelt verletzt. Dann die Würde, die Verstärkung der Grenzen des Kindes wird lächerlich gemacht, verurteilt, verspottet. Für die Erwachsenen könnte unbekannt sein, warum jemand in die Hose gepinkelt hat aber sein Gehirn, sein Körper erkennt den richtigen Grund. Bei den Problemen mit dem Bettnässen sollte man folgende Themen anschauen:

– häusliche Gewalt; Schreie; viel Geschrei; Befehlen; Erwartungen, dass Kind sich den Eltern unterordnen
wird; nach dem Alkoholkonsum das Kind schlagen; der Zeuge/Opfer von sexueller Gewalt.
Bei wiederkehrenden, schmerzhaften Symptomen des Bettnässen-es suchen Sie nach dem Kontakt mit
den Therapeuten in der Aditus Praxis.